Como calcular IMC – Índice de Massa Corporal

como calcular imcMuito se fala sobre o IMC. Todos os anos as grandes emissoras de TV produzem uma matéria para falar sobre o assunto. Para quem nunca assistiu a uma reportagem sobre IMC, ou se já assistiu e deseja saber mais sobre o assunto nesse artigo vou explicar tudo que é importante sobre IMC.

O que é IMC?

IMC é a sigla em português para Índice de Massa Corporal. O IMC é adotado pela OMS(Organização Mundial da Saúde) como uma forma de medir se uma pessoa está acima, abaixo ou no seu peso ideal. A fama desse índice se dá não só por ser de padrão internacional, mas por ser um índice fácil de ser calculado. Qualquer pessoa com uma balança e uma fita métrica pode calcular o IMC, nem precisa de calculadora, mas se tiver ajuda.
Outros índices de obesidade
O IMC não é o único índice de obesidade. É possível medir o grau de obesidade através de outros índices. Os mais importantes são a medida da circunferência da cintura, gordura corporal e IAC.

IMC significa Índice de Massa Corporal. O IMC é adotado pela OMS(Organização Mundial da Saúde) como uma forma de medir se uma pessoa está acima, abaixo ou no seu peso ideal. Lembrando que não é recomendado tomar o resultado do IMC como fator determinante para medir seu grau de obesidade. O cálculo do IMC não é compatível com a realidade para todas as pessoas. Os atletas, por exemplo, não devem utilizar o cálculo do IMC como parâmetro, pois seu corpo possui mais músculo do que gordura o que faz com que o resultado não seja compatível com seu grau de obesidade. Vou ensinar como calcular o IMC.

Fórmula do IMC

calcular imc
Fórmula para calcular o imc – Índice de Massa Corporal
Cálculo IMC Situação
Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 Você está em seu peso normal
Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III

Como calcular férias – Férias vencidas, horas extras e exemplo

Calcular Férias LogoFérias! Um momento muito esperado pelos trabalhadores, conquistado com muita luta. Se você é um trabalhador registrado, então você tem direito a férias. Aprenda como calcular férias, não confie somente no cálculo do seu empregador. Muitos trabalhadores não sabem como calcular férias, e às vezes acabam sendo passados para traz pelos empregadores. Em uma tentativa de acabar com essa situação vou ensinar passo a passo como calcular férias. Não deixe que este momento tão especial gere dor de cabeça. Conheça seus direitos.

Quem tem direito a férias?

Será que você já pode tirar férias? Se você trabalha no regime de CLT, seu direito a férias se inicia após 12 meses de vínculo com a empresa. Esse período é chamado de período aquisitivo. Completado os 12 meses de vínculo, inicia-se o período concessivo. Esse período compreende os 12 meses sequentes ao período aquisitivo. Obrigatoriamente, as férias devem ser tiradas durante o período concessivo.

  • Trabalhadores em regime CLT
  • Servidores públicos
  • Empregadas domésticas
  • Estagiários

No caso dos estagiários, não possuem direito ao abono de 1/3 (um terço) do salário.

Como calcular férias

No Brasil, as férias são calculadas pela soma do salário mais 1/3 (um terço) dele. Esse acréscimo de 1/3 é chamado de abono constitucional. Veja o exemplo:

calcular ferias
Imagem com exemplo de como calcular ferias

Isso é o básico. Em complemento a isso, o trabalhador tem direito a vender até 1/3 (um terço) de suas férias. O direito de vender parte das férias é denominado abono pecuniário. Além disso, tem alguns descontos que devem ser levados em consideração. São os descontos obrigatórios referentes ao INSS e ao Imposto de Renda Retido na Fonte.

Calcular Férias Crédito e Débito

  • Salário Médio: Soma do salário base + média das horas extras + média das comissões + adicional de periculosidade + adicional de insalubridade (*média durante o período aquisitivo)
  • Abono Constitucional: 1/3 do salário médio
  • Abono Pecuniário: venda das férias. Pode ser vendido até 1/3 das férias.
  • Contribuição ao INSS: varia de 8% a 11%, conforme tabela específica.
  • Imposto de Renda: varia de isento a 27,5%, conforme tabela específica.

Tabela do INSS 2014

Geralmente a tabela de contribuição do INSS é atualizada anualmente. A tabela vigente em 2014 é:
Calcular Férias Tabela INSS 2014
Para aqueles que ganham mais do que o teto da tabela do INSS, o valor do desconto é fixo em 11% sobre o teto. Pegando a tabela acima como referência, todos que ganham acima de R$ 4.390,24 vão contribuir com R$ 482,93, valor máximo de contribuição do INSS. Para consultas futuras, basta acessar o site do INSS.

Tabela do Imposto de Renda 2014

A tabela vigente em 2014 é:
Calcular Férias Tabela Imposto de Renda 2014
Para aqueles que possuem dependentes econômicos, existe a dedução de R$ 179,71 por dependente. Para consultas futuras, basta acessar o site da Receita Federal.
Algumas dúvidas surgem na hora de fazer os cálculos. As dúvidas mais comuns são:

  • Como calcular férias vencidas? Quando o empregado, por algum motivo não tira férias dentro do período concessivo, o empregador deve pagar em dobro o valor dos rendimentos.
  • A hora extra conta no pagamento das férias? Sim, é calculada a média dos rendimentos da hora extra e somado ao salário base para efeito de cálculo das férias.
  • Comissões entram no cálculo das férias? Sim, é calculada a média dos rendimentos da hora extra e somado ao salário base para efeito de cálculo das férias.
  • O abono constitucional engloba horas extras e comissões? Sim, some salário base + horas extras + comissões e depois multiplique por 1/3.
  • O abono pecuniário engloba o abono constitucional? Não, mas engloba horas extras e comissões.

Calculando as férias passo a passo

  1. Somar: salário base + abono constitucional + média das horas extras + média das comissões + abono pecuniário, se for o caso;
  2. Aplicar a alíquota do INSS sobre o valor da etapa 1;
  3. Aplicar a alíquota do IRRF sobre o valor da etapa 1 subtraído da contribuição ao INSS e da dedução por dependente. Se o resultado for negativo, considere 0 (zero);
  4. Valor líquido das férias: etapa 1 – etapa 2 – etapa 3.




Exemplo de cálculo de férias

1 – Considere a seguinte situação:
• Salário na carteira: R$ 1.500,00.
• Média de horas extras: R$ 120,00.
• Média de comissões: R$ 480,00.
• Vai vender 1/3 das férias.
• 01 dependente econômico.
Etapa 01
Conforme passo a passo que escrevi, primeiro vamos somar tudo e acrescentar os abonos constitucional e pecuniário. Lembrando que no cálculo do abono constitucional entra as horas extras e as comissões.
Calcular Férias Exemplo 01
Etapa 02
Consultando a tabela do INSS, a alíquota aplicada sobre a renda de R$ 3.500,00 é de 11%. Então vamos calcular 11% de 3500.
Calcular Férias Exemplo 02
Etapa 03
Vamos subtrair o valor da etapa 01 do valor da etapa 02. Sobre esse valor vamos calcular o desconto do Imposto de Renda.
Calcular Férias Exemplo 03
Apliquei os 15% de alíquota do Imposto de Renda e subtrai 335,03 referente a dedução indicado na tabela. Ao final, o IRRF devido foi de R$ 105,26.
Etapa 04
Na última etapa vamos calcular o valor líquido a receber nas férias. Para isso, aplicamos a fórmula:
Calcular Férias Exemplo 04
Pronto. No nosso exemplo, essa pessoa receberá nas férias R$ 3.009.74.
OBS: os valores podem variar conforme interpretação e outros fatores.

Para facilitar tudo, fiz uma calculadora online de férias. Com ela basta inserir os dados mandar calcular. Me desculpem a grosseria da calculadora, mas não sou programador, só um cara que viu uns tutoriais na internet e fez o melhor que pode. Não garanto exatidão da calculadora, mas são valores aproximados.

Calculadora Online de Férias